更年期　アロマについては、いろいろな方が目にする機会も増えています。ここで、更年期障害のつらさには、アロマテラピーによるケアが有効だといわれています。更年期　アロマ、と最近よくききます。アロマテラピーの効果としては、自然治癒力を高めたり、ホルモンバランスを整えて、免疫力を上げるなどが期待できます。そうしたら、女性ホルモン（エストロゲン）と似た効果を持つ精油をブレンドしてマッサージすれば、精油の香りによる効果とマッサージそのもののリラックス効果に加えて、皮膚からも有効な成分が吸収されるでしょう。アロマテラピーとは、植物から抽出された精油の香りを嗅いだり、精油をブレンドしたオイルでマッサージしたりする療法です。更年期障害にオススメの精油は、クラリセージやスターアニス、セージ、マジョラム、カモミール、ラベンダー、イランイラン、グレープフルーツ、ペパーミントなどです。
更年期　アロマについて紹介します。それなら、もっと手軽なアロマテラピーとしては、湯船に精油を5〜6滴ほど入れたり、洗面器やバケツなどに精油を2〜3滴くらい入れて足浴（または、手浴）するという方法もあります。ここで、マッサージに使う時には、精油だけでブレンドするのではなく、必ずホホバオイルやオリーブオイル、グレープシードオイルなどのキャリアオイルで薄めてください今回は更年期　アロマのことは、いろんな場面で解説されることもあるのではないかと思いますアロマテラピーには、妊娠中や持病がある場合に使用を禁止されている精油があるので気をつけてください、書いていきます。また、アロマポットやアロマキャンドルを使うと、日常的にアロマテラピーを行なうことができるでしょう、紹介します。

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